갱년기는 여성의 생리적 변화가 시작되는 시기로, 신체적 및 정신적 증상이 동반되는데 여성의 갱년기 증상과 극복 방법에 대해 알아보겠습니다. 갱년기 현상 갱년기는 대개 50세 전후로 시작되며, 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 감소하면서 다양한 증상이 나타나는데 주요 증상은 다음과 같은 현상이 나타날 수 있습니다.  신체적 증상  안면홍조, 발한, 불면증, 두근거림, 질 건조증 등이 있습니다. 이러한 증상은 특히 스트레스나 기온 변화에 민감하게 반응합니다.  정신적 증상  우울감, 불안, 무력감 등이 나타나며, 이는 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 갱년기 여성의 약 95%가 이러한 증상을 방치하고 있습니다.  장기적 영향  갱년기가 진행됨에 따라 골다공증과 같은 만성 질환의 위험이 증가합니다. 이는 ..